DESCRIPTIF
Cours pour TOUS qui présentent différents niveaux en fonction de son intensité.
Dans la joie et la bonne humeur, elle permet au travers de différentes techniques de progresser physiquement et de se libérer de ses tensions négatives.
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PUBLIC CONCERNÉ
ADULTES à partir de 16 ans
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CONTENU DE LA SEANCE
Travail cardio-respiratoire avec enchaînement d’exercices de renforcement musculaire dynamique plus ou moins intenses (qui peuvent être chorégraphiés sur des musiques dynamiques), avec ou sans matériel, suivi d’un retour au calme avec une séance d’étirements.
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LES +
L’intensité est renforcée par le nombre de séries et son cardio plus élevé.
Cours effectués sur des musiques toniques très rythmées.
Gym Dynamique 2026-27
La Gymnastique Dynamique est un sport complet qui fait travailler toutes les parties du corps. C’est une activité tonique qui se pratique en musique.
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Merci de noter que les cours du mardi soir avec Jean-Claude ne commenceront que le mardi 15 septembre…
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Avis
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