DESCRIPTIF
La méthode Pilates convient à tous.
Elle allie une respiration profonde avec des exercices physiques pour procurer équilibre, force et souplesse.
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PUBLIC CONCERNE
ADULTES à partir de 16 ans
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CONTENU DE LA SEANCE
Renforcement musculaire profond. Amélioration de la souplesse et de la posture corporelle en synergie avec la respiration. Travail sur la concentration et la rigueur du geste. Prise de conscience de son corps.
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OPTIONS
Plusieurs années d’expérience dans la pratique du Pilates, avec des enchaînements d’exercices avancés et de postures de yoga.
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LES +
Cours de DynamicPilates : combinaison d’exercices en série, d’étirements et de respiration, avec pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissent articulaire pour un entretien des fonctions physiques. Accessible à tous.
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